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    “刚才我在车上也说过，自杀是一门专门学科，它主要分三个阶段！”

    姜震宇简单介绍道：“第一阶段是自杀者动机的形成，人在遇到挫折或打击时，为逃避现实，将自杀作为寻求解脱的手段。”

    “第二阶段是心理矛盾冲突，自杀动机产生后，求生的本能可能使自杀者陷入一种生与死的矛盾冲突之中，难以最终作出自杀决定。自杀者会经常谈论与自杀有关的话题，预言、暗示自杀，或以自杀来威胁别人，从而表现出直接或间接的自杀意图。”

    “实际上我们可以看作是自杀者出的寻求帮助或引起别人注意的信号，如能及时得到他人的关注，或在他人的帮助下找到解决问题的办法，自杀者很可能会减轻或打消自杀的企图。”

    “第三阶段自杀者平静阶段，他们似乎已从困扰中解脱出来，不再谈论或暗示自杀，情绪好转，抑郁减轻，显得平静。这样周围的人真以为他的心理状态好转了，从而放松警惕，其实这往往是自杀态度已经坚定不移的一种表现。”

    “因为展到这个阶段，自杀者认为自己找到了解决问题的办法，不再为生与死的选择而苦恼。因此他们不再谈论或暗示自杀，甚至表现出各方面的平静。目的可能是为了摆脱旁人对其自杀行为的阻碍和干预。”

    “从认知方式来说，自杀者一般存在不良的认知模式，如非此及彼、以偏概全、易走极端等，在挫折和困难面前不能对自身和周围环境做出客观评价，易从宿命论的角度看待问题，相信问题所带来的痛苦是不能忍受的、无法解决的和不可避免的。对人、对事、对己、对社会均倾向于从阴暗面看问题，自卑或自尊心过强，心存偏见和敌意。”

    “从情感来说，自杀者通常有各种慢性的痛苦、焦虑、抑郁、愤怒、厌倦和内疚的情绪特征，他们对这种负性的情绪体验难于接受，缺乏精神支柱。多数自杀者表现为情绪不稳定、不成熟的神经质倾向。

    “他们的意志行为，具有冲动性和盲目性，不计后果等特点，常缺乏持久而广泛的人际交往，回避社交，难于获得较多的社会支持资源，适应性差，对新环境适应困难，可具有一定的攻击性。”

    “通过对自杀未遂者事后的回忆和对自杀者留下的遗书进行分析后，曾有学者描述过各种各样的自杀动机：如摆脱痛苦、逃避现实、实现精神再生；通过死后进入天堂以获得人世间得不到的东西；为了某种目的或信仰而牺牲自己；惩罚自己的罪恶行为；保持自己道德上和人格上的完美；作为一种表达困境、向外界寻求帮助和同情的手段等。”

    姜震宇指了指刘天的遗书道：“第一个是明显为了逃避现实，因为背上巨额债务，对未来充满恐慌，觉得死是唯一解脱。”

    “第二封是摆脱痛苦，婚姻失败，妻离子散，失去工作，让他对未来没有一丝希望，绝望下决定自杀。”
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