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    两人先是很耐心地做了热身，不过除了担心等会运动受伤以外，姜凝还抱着热身做久一些跑步时间就少一些的小心思。

    谢愈知是一眼就把她看破，热身完后拒绝某人又说去喝水又说想去厕所的托词，直接开始今天的长跑练习。

    “用鼻子呼吸不要用嘴呼吸，调整节奏。”才跑了一圈400米的操场，姜凝的气息已经十分不稳，谢愈知在他身旁沉着声提醒。

    小姑娘平时自律又刻苦，什么都恨不得做到完美，自己倒是第一次见她变着法偷懒。两人本来是从最外道开始跑的，跑了两圈不到，姜凝就快跑到草坪里去了。

    不过谢愈知倒是没有说什么，默默地跟在她身旁，第一天的压力不需要给这么大。

    跑完三圈后，姜凝只觉得两眼发黑头脑发晕，腿沉重得像一步都迈不出去了，不受控制地就开始变跑为走。

    谢愈知拉着她的胳膊往前慢跑：“不要走，现在开始走路等会跑起来只会觉得更辛苦。”

    姜凝只听见“等会跑起来”这么几个字，简直快要流下几行眼泪，怎么还要跑啊！

    谢愈知说得狠，但再跑了小半圈跑到树荫下压腿的栏杆旁边时，他便让姜凝停了下来，结束了今天的训练。

    还是不舍得。


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